味好美~减脂期主食~黑椒牛肉黑麦卷饼
早餐食谱2.04W
用料
面粉 | 150克 |
黑麦 | 50克 |
开水 | 110克 |
紫甘蓝 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
黄瓜 | 适量 |
肥牛卷 | 400克 |
味好美黑椒酱 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
味好美~减脂期主食~黑椒牛肉黑麦卷饼的做法
准备食材
面粉混合,开水搅拌,活成光滑的面团,静置30分钟,揉一揉。牛肉焯水
锅里放油,滑炒牛肉加入味好美黑椒酱。
蔬菜切丝备用,胡萝卜 紫甘蓝加少许盐腌制10分钟,挤去水份。
面团分成四份,擀成0.3mm厚的饼
平底锅烧热,少许油烙饼
合照
将蔬菜牛肉依次分层码放整齐,卷起。
小贴士
黑麦和面粉的比例1:10口感最好,可以根据自己的喜好调整。
-
闺蜜家~“翡翠白玉汤”的烹饪做法,大厨教你详细做法
疫情在家,一天三顿饭,不是做饭就是洗碗,做饭占用了很多时间,有时候真的不知道自己想吃啥?该做什么饭!进入五月,天气慢慢的热了起来,于是,从闺蜜群里,学来了这款【翡翠白玉汤】,其实,就是白菜煮粉丝,但生活和诗意融合在一起,不香吗?😍😍感谢我的闺蜜@宋宝宝!下图配料是1-2人量。...
-
“宝宝最爱 简单到极限”清蒸多宝鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法
我家有王子🤴最爱吃的鱼🐟,没有之一,确实好吃,方便用料多宝鱼1条葱1根姜2-3片料酒1勺蒸鱼豉油2勺【宝宝最爱简单到极限】清蒸多宝鱼的做法洗干净,放上葱姜丝,上锅蒸13分钟蒸好后,淋上热油!浇上蒸鱼汁即可...
-
酸奶吐司块食谱做法大全,超简单的酸奶吐司块做法步骤
酸奶吐司块,简单快手,美味好吃……用料吐司2片酸奶1袋(用不完就喝了)鸡蛋液适量酸奶吐司块的做法准备所有材料吐司切去边一片吐司切4块,用勺子把吐司块中间压一压再倒入酸奶,另一块吐司盖上全部做完沾上蛋液,放入预热好的烤箱,上下火180度,烤10分钟左右,温度和时间仅供...
-
咸蛋黄肉粽(豪华版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
这几年端午节都有包粽子,自己做的粽子就是好吃,个头大,馅料丰富!做法很简单,用料仅供参考,可自行调整用料糯米1500克粽叶100片五花肉800克咸蛋黄20个板栗仁适量克花生米一碗干香菇适量干贝适量虾干适量咸蛋黄肉粽(豪华版)的做法这次图方便在市场买的新鲜的粽叶,很干净...
相关文章
- 减脂期主食~紫薯黑麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂主食 减脂餐 100%黑麦牛肉饼 黑麦牛肉华夫饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无糖黑麦面包(减脂期主食)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 无油减脂主食全麦黑麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 黑米全麦馒头(减脂期主食)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 黑麦软卷饼~减脂期主食(37)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 黑麦全麦卷饼(适合减脂主食替代)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂期主食——黑麦猪肉芹菜包子的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂期也可以吃的美味———黑全麦卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 黑全麦馒头(减脂期主食)的烹饪做法,大厨教你详细做法