奶油奶酪沙拉酱（Keto生酮友好）

又一生酮利器！
这个非生酮的同学也可以吃哒，重点消耗奶油奶酪和淡奶油嘛！

奶油奶酪和淡奶油的组合，湿滑厚重，好吃到停不下来，所以一次不要做太多哦，一天或一餐的量就可以。

不仅美味，而且还百搭！可以抹蛋糕或者裱花增加甜品的颜值和风味；可以拌蔬果；也可以直接舀几勺放在防弹咖啡里面中和防弹咖啡的油腻；当然也可以空口吃，做好装保鲜盒里，饿了就吃一口，超强饱腹感。
如果你喜欢淡奶油和奶油奶酪的味道，千万不要错过这个酱！

我这个是单人份早餐的量，奶油奶酪和淡奶油1：1制作，小伙伴们可以根据自己的喜好随便加减用量。
没错！制作全凭感觉和喜好，喜欢奶酪的同学可以多加奶酪，喜欢奶油的同学可以多加奶油，代糖自己看着来，完全不需要厨房秤的！
反正不管是淡奶油还是奶油奶酪都是对生酮非常友好的~

共214千卡
碳水化合物       1.7g       3%
脂肪            21.7g      91%
蛋白质           3.2g       6%

用料  

奶油奶酪沙拉酱（Keto生酮友好）的做法  

1. 奶油奶酪里面加糖，用电动打蛋器搅打顺滑。（奶油奶酪从冷藏室拿出来可以直接打，不用等室温软化，开始会有点点硬，但打个1分钟不到就软了）

2. 奶油奶酪搅打顺滑后，加入淡奶油，打发至奶油奶酪糊2倍大，即制作完成。