低温鸡胸肉 超嫩多汁 快手早餐 减脂健康餐 玛捷斯

夏天到了又到了“露肉”的季节，是不是你又琢磨着减肥减脂呢？嘿嘿😁，贴心的我已经帮你准备好了，跟我一起做这个鲜嫩多汁的“低温鸡胸肉”吧，真的好吃到让你停不下来，配色拉牛肉果就是一顿完美的减脂餐！赶快来试试看吧！

我是爱做美食的“玛捷斯美食烹饪顾问Linda琳达”。喜欢💕记得首页关注我😊 薇🌟了解🛒玛捷斯，希望成为你的一对一美食顾问，带你一起玩转厨房！

用料  

低温鸡胸肉 超嫩多汁 快手早餐 减脂健康餐 玛捷斯的做法  

1. 鸡胸肉清洗好后 多浸泡一下去腥腥气，两面撒盐🧂黑胡椒、如果有还可以放迷迭香腌制20分钟，装入密封袋中；

2. 上面👆用小蒸篮压一下以免浮起来

3. 63分钟/速度0/63度；

4. 第二天早上拿出来 两面煎一下就好了；

5. 牛油果🥑鸡胸肉蔬菜色拉

6. 淋上我的万用酱汁

7. 配个菠萝包、咖啡☕️，完美的早餐

8. 芦笋培根低温鸡胸肉卷

9. 凉拌低温鸡胸肉

小贴士

如果你想要更嫩一些，30分钟/69度