减肥餐第6天已瘦4.9斤,挑战60天128斤瘦到108
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减肥期间别在意体重,要健康减肥,要好好吃饭,好好吃肉,好好吃菜,好好喝水,有些食物不是不能吃,而是自己没有控制好量,我是比较容易吸收的,前阵子心情欠佳,20天胖11斤🙄,每天吃零食酒品跟炸品,不胖我要胖谁🤔,像昨天糯米玉米我吃多了,然后一忙太晚吃饭,水喝不够,导致今日不掉称,
千万不要气妥
今日的木耳就让我掉称了
用料
早餐 | 如图讲解 |
午餐 | 如图讲解 |
晚餐 | 如图讲解 |
减肥餐第6天已瘦4.9斤,挑战60天128斤瘦到108的做法
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为高考生加持的考中早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
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开心果维也纳面包(博朗厨师机)的烹饪做法,大厨教你详细做法
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像云朵一样软的奶香小馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法
这个造型馒头超级简单,就是要花时间去揉面,原食谱中加了30g糖我给去了,喜欢的朋友可以酌量加糖用料中筋面粉300克牛奶165克干酵母2克食用油10克可可粉2克像云朵一样软的奶香小馒头的做法除可可粉。所有食材混合揉成面团抻拉揉面十分钟左右揉成一个光滑面团,切开无...
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入夏的仪式,来酿一壶梅子酒的烹饪做法,大厨教你详细做法
酿酒,仿佛已经变成了入夏前的仪式感,待到秋冬就能招待好友了。用料青梅2斤黄冰糖500克白酒1000ml入夏的仪式,来酿一壶梅子酒的做法准备好物品和食材,快来和我一起酿酒吧。将玻璃瓶洗净晾干,要无水无油。将有伤疤磕碰的梅子挑出来,流水清洗后把梅子晾干水分。排排坐吃...
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