4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤
减肥食谱1.05W
为什么我要减肥,因为我不想30岁的年纪像50岁的更年期体型,当我回想50岁的时候有着30岁应有的体型时,那是中年后了,称现在青春就应该有青春的样子,加油,减肥人。
用料
早餐 | 牛奶200ml 猕猴桃一个,鸡蛋一个,紫薯80克 |
午餐 | 杂酿饭80克,鸭蛋一个,生菜炒牛肉(肉80克菜150克) |
晚餐 | 杂酿饭50克,一个番茄炒一个鸡蛋 |
4天已瘦4.1斤.减肥餐,挑战60天瘦20斤的做法
早餐
午餐
晚餐
-
吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤(附赠酥皮汤做法)的详细做法,吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤(附赠酥皮汤做法)做法技巧
美味土豆培根浓汤来啦,在家也能吃出西餐厅的味道!用了雨润培根,虽然做法简单,但是味道绝对不简单!一碗浓汤,两种吃法,赚翻啦!动手之前先多看两遍视频和小贴士哦!用料土豆1个洋葱半个雨润培根2片牛奶适量盐适量黑胡椒适量吃出西餐厅的feel‼️培根土豆浓汤(附赠酥皮汤做法)的...
-
对象连喝三碗‼️西红柿鸡蛋汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
新人超友好的西红柿鸡蛋汤,跟我这样做准没错~用料西红柿1个鸡蛋2个淀粉1勺盐2茶匙葱1根白胡椒1勺香油2滴白醋2滴对象连喝三碗‼️西红柿鸡蛋汤的做法1⃣️一个番茄切成丁(如果介意番茄皮的,可以先去皮哈,我就偷懒啦);两个鸡蛋加两滴白醋,搅拌打碎(醋可以去除蛋腥味);小葱切成...
-
好吃又好看的藜麦减脂餐的详细做法,好吃又好看的藜麦减脂餐做法技巧
姐妹们学会颜值高的这道菜,养眼又减肥啊!发个圈,晒晒。用料生抽勺盐克蚝油勺虾仁150克好吃又好看的藜麦减脂餐的做法准备各种食材放锅里炒...
-
低脂好吃的无水鸡肉炖杂蔬的烹饪做法,大厨教你详细做法
翻翻冰箱,没啥材料,就剩大白菜卷心菜和胡萝卜了,不想吃炒和汤的,试试无水的吧,在前人基础上随意放飞自我的(毕竟材料不齐,调味料都不足)作法简单,味道鲜美,营养又健康。用料小鸡腿3只(可以替换成鸡胸肉,鸡腿肉)牛肉丸(完全可以不放)大白菜几片卷心菜几片胡萝卜0.5根蒜2瓣姜5片...
相关文章
- 减肥餐第5天瘦4.9斤,挑战60天瘦20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 挑战月瘦10斤减脂餐第一天的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 挑战60天瘦20斤,第三天减肥餐已瘦2.4斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂餐~已瘦20斤的详细做法,减脂餐~已瘦20斤做法技巧
- 挑战月瘦10斤第二天减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥餐第6天已瘦4.9斤,挑战60天128斤瘦到108的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥餐第7天瘦5.6斤,挑战2个月128斤瘦到108斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 七分饱减脂餐(会吃才会瘦,60天甩20斤)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减肥日记3⃣️:56天减脂已瘦15斤,目标20斤的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 减脂午餐,6天瘦了4斤的烹饪做法,大厨教你详细做法