overnight oat 隔夜燕麦(草莓提子希腊酸奶)
自从做了一次隔夜燕麦之后就再也没正儿八经吃过牛奶燕麦。非常后悔自己没有早点发现这个吃法,简直是吃货生涯的耻辱!( ・᷄ὢ・᷅ )
吃了好多次之后也渐渐摸索出几种比较好吃的搭配了,暗搓搓找个角落记录一下~
(*≧ω≦)每天晚上做好早上来一杯真是上课都有动力了~
用料
燕麦 | 适量 |
希腊酸奶 | 适量 |
草莓 | 2只 |
提子(无核) | 几颗 |
overnight oat 隔夜燕麦(草莓提子希腊酸奶)的做法
燕麦最好选用有混合水果的那种,吃起来层次更丰富。
非常白痴的步骤:
杯子底部一层燕麦
一层希腊酸奶
一层水果(草莓和提子切片)
一层酸奶
一层燕麦
一层酸奶
一层水果
…
重复直到觉得够吃了为止
酸奶封顶(不然水果会氧化燕麦不会软)
草莓提子希腊酸奶的配方吃起来酸甜可口,还是少女粉的颜色!
选希腊酸奶的原因是草莓和提子本来就很甜了不需要酸奶再特别甜。
冰箱冷藏5-6小时即可,但一般过夜早上吃也没问题👌
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