隔夜燕麦酸奶豆乳盒子
减肥食谱1.46W
用料
无蔗糖酸奶 | 150克 |
无糖黄豆粉 | 一小袋 |
燕麦片 | 适量 |
香蕉 | 1根 |
牛奶🥛 | 少许 |
坚果装饰 | 适量 |
可可粉 | 适量(可不放) |
隔夜燕麦酸奶豆乳盒子的做法
准备材料,蓝莓🫐可不放也可放别的水果,自己随便可您喜欢放
燕麦打底少量牛奶🥛(切记是少量和燕麦一平就可以)
然后上边放一层无糖豆粉我还少放了点奇亚籽,这个可以不放的
香蕉🍌
无蔗糖酸奶铺平
在+一层燕麦
无糖豆粉
香蕉🍌
酸奶铺平
豆粉版:最后一层放豆粉加装饰
可可粉版:最后上边放层豆粉,我在豆粉上又放了层可可粉,只放豆粉也可以
放入冰箱冷藏一宿,第二天早晨起来就提前拿出来回温下😛
今天又做了个,今天料放的多明早只吃这个盒子就够啦😁
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