全麦豆腐蔬菜软饼
早餐食谱1.3W
软饼饼皮有点像豆腐皮的口感,有微微的韧劲,中间却是豆腐嫩嫩的口感😊
用料
鸡蛋 | 1个 |
蛋白 | 1个 |
全麦面粉 | 20克 |
绢豆腐 | 100克 |
鸡毛菜 | 30克 |
鲜香菇 | 13克 |
小葱 | 适量 |
盐&黑胡椒 | |
油 | 2克左右 |
全麦豆腐蔬菜软饼的做法
1、青菜&香菇切末末,与鸡蛋、蛋白、豆腐捣碎、全麦面粉拌匀,用盐和胡椒调味。
不沾模具,加热后,刷油,四个小饼,我刷了将近2克油。2、将混合的食材,铺入模具中,调制中小火,加盖煎四分钟左右。至圆饼边缘可轻易脱离。
3、将原饼翻面,底部呈现上图,翻面中小火再煎四分钟左右(不要加盖,皮会有想豆腐皮的口感),两面均有金黄色即可。😊
4、圆饼外皮结衣,对折不断裂
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