营养健康不长肉肉的早餐
早餐食谱2.33W
用料
西红柿 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
全麦粉 | 35克 |
花椒粉 | 1勺 |
黑胡椒粹 | 1勺 |
葱花 | 适量克 |
西红柿洗净切片。
把瓤掏出来放一边备用。
把西红柿瓤切碎。
西红柿瓤,黑全麦粉,葱花,鸡蛋,花椒粉,黑胡椒粹混合一起搅拌均匀。
静置5分钟。
起锅烧油,把西红柿圈放入锅内,用刚才混合的食材把圈填满。
反面,两面煎至熟透即可。
西红柿圈里我放的食材有点多了,型儿散了🤭不过味道真的很不错哦!
小贴士
注意用小火煎哈!
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