燕麦酸奶杯

天气变暖，减肥是迫在眉睫的大事，小伙伴们赶紧行动起来！

用料  

燕麦酸奶杯的做法  

1. 香蕉剥皮，切小块，用勺子捣成泥。

2. 倒入蜂蜜，拌匀。

3. 与燕麦混合拌匀。

4. 搅均后的状态。

5. 烤盘四周刷一层食用油。

6. 将香蕉燕麦放入模具中，中间凹陷，整体压实。（我这个做厚了，大家可以做薄一点，吃起来会脆一点，但厚的口感，我也能接受，所以还是按照个人喜好决定）

7. 上下火170度烤20分钟左右。如果比较厚，可以适当加时间。出炉后，放凉，倒入酸奶。

8. 放上水果，就完成了。

9. 做好以后，一下子吃了两个～

10. 营养健康，关键做起来简单方便！

小贴士

⑴香蕉捣成泥状，越细腻越好，但时间不能太慢，会氧化。
⑵模具里，油不要刷太多，薄薄一层就行。
⑶这个量应该可以做十个左右，我现在做了六个，感觉有点厚，口感不脆。喜欢脆一点的小伙伴，每个可以少放点。
⑷要等凉了再倒酸奶哦！