减脂早餐 燕麦饼

减脂期早上一定要吃饭哦
如果想睡懒觉 可以起来吃饭后继续再睡
我已经坚持1个多月啦
上班的时候7点起来吃早饭
休假的时候8点起来吃饭后再睡觉

之前一个月的早餐主要吃牛奶泡燕麦、酸奶燕麦、小米粥、全麦面包😂 再加每天一个水煮蛋 也是吃腻了
平时就爱吃饼的我 决定做个燕麦饼
结果觉得味道还行呐

用料  

减脂早餐 燕麦饼的做法  

1. 牛奶我准备的是低脂牛奶，脱脂和全脂也都可以；我的麦片是免煮的，如果不是免煮麦片，可以提前加牛奶煮好在加蛋来煎

2. 燕麦中加入一个蛋，加一丢丢盐

3. 在加入少许牛奶

4. 搅拌到比较浓稠就行

5. 热锅，不用放油，把燕麦倒进锅里直接煎，翻面也煎（也可以做成一个一个小圆饼，这样翻面的时候不容易翻烂）

6. 我翻面的时候翻烂了哈哈哈哈哈