快手低卡‼️烤燕麦合集‼️一周不重样‼️不踩雷

👩‍🍳 花式【烤燕麦】合辑，第一弹
💕 快手几分钟｜烤箱/微波炉都🉑️
🌈食材你都有，6种口味，每一款搭配都绝绝子，亲测不踩雷‼️有蛋无蛋版均有，任君品尝‼️减脂、健身、燕麦脑袋闭眼入‼️

用料  

快手低卡‼️烤燕麦合集‼️一周不重样‼️不踩雷的做法  

1. 🍫爆浆可可烤燕麦（230卡/碗）

2. 食材如图
   
   烤箱提前预热
   180度10分钟
   或微波炉高火2分钟

3. 🫐爆浆蓝莓酸奶酪烤燕麦（243卡/碗）

4. 食材如图

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6. 🍵抹茶黑巧烤燕麦（211卡/碗）

7. 食材如图

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9. 🍌香蕉花生酱烤燕麦（245卡/碗）

10. 食材如图

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12. 🍎苹果肉桂烤燕麦（271卡/碗）

13. 食材如图

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15. ☕️咖啡坚果烤燕麦（171卡/碗）

16. 食材如图

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18. 📖简单步骤一看就会，直接看图
    🌈 微波炉版建议用大些的碗，防溢出；微波炉版会偏干，但很有嚼劲；烤箱版更松软，流心更好

小贴士

食材简单，美味不简单‼️
做早餐超棒，再配杯咖啡和水果，营养快手又美味的一餐就搞定了，真的百吃不腻‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️