补血补气的燕麦核桃露
【#今日破壁食谱#燕麦核桃露】
燕麦核桃红豆花生——补血补气
简简单单的早餐,明朗慷慨的生活。
用料
燕麦 | 20克 |
核桃 | 10克 |
红豆 | 20克 |
花生 | 10克 |
直饮水 | 700ml |
补血补气的燕麦核桃露的做法
1.红豆,花生,核桃,燕麦米,当然是先摆盘拍个照啦!然后倒入小孔漏勺,用水冲洗干净!
2.破壁机中倒入直饮水,洗净的五谷,扣紧盖子,开启15分钟五谷破壁模式!边破壁边煮,静静的等待,该干啥干啥去,哈哈哈!15分钟后,打开龙头,热气腾腾的燕麦红豆核桃露就做好啦!
3.口感细腻丝滑,简简单单,就搞定五谷早餐啦!
4.倒入碗中,破壁后的五谷,细腻丝滑,肉眼可见,补气又补血,哈哈哈!
小贴士
比较喜欢甜食的,可以加适量白糖和红枣!补气补血,适合生理期的妹子哦!
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