美味佳肴馆减肥版老干妈炒馒头
早餐食谱1.95W
用料
| 老干妈 | 2勺 |
| 小葱 | 一点 |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 姜 | 2片 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 列巴 | 3片 |
| 无淀粉火腿 | 适量 |
减肥版老干妈炒馒头的做法
最重要的就是把馒头换成大列巴或者全麦面包，让整个菜变成粗粮为主题，火腿最好用无淀粉火腿
![减肥版老干妈炒馒头的做法步骤图 第2张]( "减肥版老干妈炒馒头的做法步骤图 第2张")
放橄榄油，加葱姜炝锅，加入老干妈辣酱
鸡蛋打散，把蛋液裹在大列巴上
把鸡蛋裹好的列巴倒入已经烧热的锅中翻炒，过程中可加孜然粉。
![减肥版老干妈炒馒头的做法步骤图 第3张]( "减肥版老干妈炒馒头的做法步骤图 第3张")
炒到金黄
![减肥版老干妈炒馒头的做法步骤图 第4张]( "减肥版老干妈炒馒头的做法步骤图 第4张")
盛出来
![减肥版老干妈炒馒头的做法步骤图 第5张]( "减肥版老干妈炒馒头的做法步骤图 第5张")
小贴士
橄榄油，粗粮，无淀粉火腿最重要，减肥版只是相对于正常的炒馒头来讲的
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封控在家，囤了糯米和饺子粉，简直太好了，早餐多了一个选择，烧麦！！！做多了可以冷冻起来，慢慢吃😋😋😋用料糯米适量面粉或者饺子皮适量玉米粒一根的量胡萝卜一根的量牛排丁一块的量香菇10朵盐，蚝油1勺简单的家庭版烧麦的做法头天晚上把糯米和香菇泡上。胡萝卜抽丝后切沫，香...
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