健康美味的宝宝饭团
早餐食谱1.47W
用料
鸡蛋 | 1个 |
鲜虾 | 5只 |
胡萝卜 | 半根 |
西兰花 | 数朵 |
海苔 | 2袋 |
米饭 | 适量 |
柠檬 | 2片 |
健康美味的宝宝饭团的做法
准备好食材备用
鲜虾去虾头虾线洗净剁成泥放上两片柠檬腌制10分钟
胡萝卜西兰花洗净切成丁
水煮开放入切好的胡萝卜和西兰花小火煮两分钟捞出备用
平底锅中放入适量橄榄油依次加入虾仁、焯过水的西兰花胡萝卜、鸡蛋。炒干水分出锅
将炒好的食材与米饭充分拌匀,拌匀后再加入海苔碎再次拌匀
我们家宝宝已经等不及啦!可以捏成不同的形状给宝宝吃
小贴士
1、焯水时可以加入适量食盐
2、海苔需要剪碎,也可以直接买海苔碎,尽量挑选无添加的海苔,我在超市转了一圈最后挑了这个托马斯,其实还是有添加盐
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