美味佳肴馆营养早餐:美式土司鸡蛋
早餐食谱3.05W
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 烟熏火腿 | 2条 |
| 小番茄 | 3粒 |
| 杂粮吐司面包 | 1片 |
| 坚果 | 数量 |
| 生菜 | 1叶 |
| 黄豆 | 数量克 |
将叶子洗净摆盘，两色鸡蛋打散倒入不粘锅后中火边搅拌到成型，装盘到菜叶上，调味下点酱油黑胡椒，火腿煎热，小番茄切对半，面包片切对半，然后摆盘即可....豆浆我是提前先泡黄豆，第二天起床直接豆浆机搅拌的，自己搅拌的豆浆非常浓
![5块钱一大锅才200多千卡‼️自制低卡奶油的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "5块钱一大锅才200多千卡‼️自制低卡奶油的烹饪做法，大厨教你详细做法")
5块钱一大锅才200多千卡‼️自制低卡奶油的烹饪做法，大厨教你详细做法
#笔记灵感#减脂这么吃才健康#减肥减脂吃这些5块钱一大锅太香了！关键是只有牛奶的热量！而且也太简单了呀1这个夏天终于实现了奶油自由✌🍦食材：（太多了建议减半）牛奶400ml魔芋精粉10g赤藓糖醇10g（微甜）🥣做法：1、牛奶中火煮至冒泡后，转小火加热，不停搅拌大概5分钟左右（还是...
![自制酥脆可口大油条的详细做法，自制酥脆可口大油条做法技巧]( "自制酥脆可口大油条的详细做法，自制酥脆可口大油条做法技巧")
自制酥脆可口大油条的详细做法，自制酥脆可口大油条做法技巧
居家快俩月了分外想念油条猫妈听闻立刻动手给我做啦！好吃到摇尾巴幸福💯酥脆可口大油条赶快动手做起来呀～*菜谱参考了“半日_雪”的方子...
![如何做韭香面疙瘩汤好吃 韭香面疙瘩汤烹饪方法大全]( "如何做韭香面疙瘩汤好吃 韭香面疙瘩汤烹饪方法大全")
如何做韭香面疙瘩汤好吃 韭香面疙瘩汤烹饪方法大全
春天的韭菜鲜嫩多汁，用它做面疙瘩汤，清香软Q。...
![像云朵一样软的奶香小馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "像云朵一样软的奶香小馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法")
像云朵一样软的奶香小馒头的烹饪做法，大厨教你详细做法
这个造型馒头超级简单，就是要花时间去揉面，原食谱中加了30g糖我给去了，喜欢的朋友可以酌量加糖用料中筋面粉300克牛奶165克干酵母2克食用油10克可可粉2克像云朵一样软的奶香小馒头的做法除可可粉。所有食材混合揉成面团抻拉揉面十分钟左右揉成一个光滑面团，切开无...
