椰浆年糕蔬菜汤
爱年糕,喜欢椰浆,爱南瓜,喜欢蔬菜,椰香浓郁的汤汤做过好多次啦,操作简单,朴实无华,家人也表示非常满意……
用料
椰浆 | 250克 |
年糕 | 150克 |
南瓜 | 100克 |
蟹味菇 | 30克 |
胡萝卜 | 20克 |
西兰花 | 40克 |
芦笋 | 60克 |
红椒 | 15克 |
椰油 | 5克 |
糖 | 20克 |
盐 | 1克 |
椰浆年糕蔬菜汤的做法
锅里加适量水煮南瓜和胡萝卜,加5克椰油,待软后加入西兰花,无需太多水,没过食材量即可,中小火
西兰花煮一分钟左右后加入蟹味菇,中小火
加入年糕煮一分钟左右,中小火需搅拌
倒入250克椰浆煮开,转小火需搅拌
加入芦笋和红椒,小火需搅拌
加入20克糖和1克盐,小火搅拌
关火,香浓一锅汤完毕
家人喜欢椰浆,常备,个人偏爱佳乐
用红椒撩一下后拍个照,香啊😝😝
小贴士
栗子南瓜或贝贝南瓜比较好,红椒是不辣款
年糕选软糯型,如果是Q弹的火锅年糕得先煮年糕再煮蔬菜
不喜欢甜款可省20克糖,需3克左右盐,根据自己食材量定
蔬菜可随意搭配,南瓜可替换芋头,加荷兰豆、秋葵都是可以的,含水量较高的蔬菜不适,追求香浓
以上食材供我们家三人份,如添加食材请根据自己需求量定
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