低脂营养早餐-烤蔬菜
早餐食谱2.8W
用料
手指胡萝卜 | 5根 |
玉米笋 | 3根 |
口蘑 | 3个 |
抱子甘蓝 | 4个 |
紫生菜 | 4片 |
三岛照烧汁 | 适量 |
蔬菜洗净,生菜切碎作为底蔬,不用烤。
烤箱200℃预热5分钟,先放入胡萝卜,烤10分钟。再放入其他蔬菜,刷一层酱汁(我用了0脂照烧汁,如果烤蛋,也是这时候放入),烤20分钟。配上水果和脱脂牛奶,色彩斑斓的一餐~
胡萝卜跟照烧汁真的超级配!
鸡蛋里可以加点牛奶口蘑一起烤哦~
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