养生营养豆浆好喝健康六天不重复
我曾经就是很爱长痘痘,长痘一定要尽早调理,否则以后会越来越严重
我以前脸上痘痘本来不多的
就是因为不在意它
就越来越多越来越严重了
后来找到中草药配方结合皮肤情况才彻底好的,多吃谷物和豆类,可以补充营养,有丰富的膳食纤维,维持人体每天的基础代谢。
用料
水 | 500ml |
养生营养豆浆好喝健康六天不重复的做法
红豆花生红枣糊材料:
红枣6颗+花生20克+红豆30克+水500ml做法:红枣去壳,红豆先提前浸泡,花生洗净,把材料一起放入豆浆机研磨。山药百合牛奶羹材料:
百合1把+山药1根+牛奶1瓶+蜂蜜2勺做法:百合洗净,山药去皮切小块,一起放入豆浆机,倒入牛奶和蜂蜜一起搅拌。黑芝麻核桃黑豆黑米糊材料:
黑豆10克+黑芝麻10克+核桃10克+黑米10克+水500ml做法:核桃敲碎,黑豆先浸泡1小时,黑米洗,黑芝麻洗净,一起放入豆浆机搅拌。南瓜山药小米羹材料:
南瓜80克+小米80克+山药半根+水500ml做法:南瓜去皮切小块,小米洗净,山药去皮切块,最后加水搅拌即可。胡萝卜银耳枸杞羹材料:
胡萝卜半根+银耳半朵+枸杞10克+水500ml做法:胡萝卜去皮切块,银耳摘掉根部洗净,枸杞洗净去皮,把材料一起放入豆浆机搅拌。紫薯燕麦豆浆材料:
紫薯150克+黄豆60克+燕麦20克+水500ml做法:紫薯去皮切块,黄豆提前浸泡,把所有材料一齐放入搅拌机搅拌即可。燕窝炖木瓜牛奶材料:
燕窝1瓶+木瓜半个+牛奶1瓶做法:先把木瓜去籽切块,然后在锅内倒入牛奶,煮沸之后,最后10分钟倒入燕窝,让它慢慢融化即可。
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