减脂早餐|六款养生豆浆搭配🥛健康又好喝
我特别爱喝豆浆,于是想着法子每天做不同的豆浆,还有不同的功效,每一款味道都不同,但都很好喝,而且低脂低卡,减肥人士放心喝哈!
用料
黄豆 | |
红豆 | |
莲子 | |
去皮花生 | |
薏仁 | |
枸杞 | |
杏仁 | |
核桃 | |
小米 | |
燕麦米 | |
黑芝麻 | |
绿豆 | |
百合 |
减脂早餐|六款养生豆浆搭配🥛健康又好喝的做法
红豆莲子豆浆——美容养颜
用料:黄豆15g、红豆10g、莲子6颗、去皮花生6颗红豆薏仁豆浆——祛湿消肿
用料:黄豆15g、红豆10g、薏仁5g、枸杞10颗左右黑芝麻核桃豆浆——养发防脱
用料:黄豆15g、核桃3颗、黑芝麻10g杏仁核桃豆浆——益智补脑
用料:黄豆15g、杏仁10颗、核桃3颗、去皮花生6颗小米燕麦豆浆——减脂瘦身
用料:黄豆15g、小米10g、燕麦米10g绿豆百合豆浆——清火润肺
用料:黄豆15g、绿豆10g、百合5g
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