一周营养豆浆搭配!健康养颜喝出好气色!
今日份给你们整理在家就可以自己简单上手做的豆浆食谱,一周七天不重样,喝出好气色。
豆浆是我们都很喜爱的一种饮品,食材健康,可根据自己的口味搭配不同食材,而且豆浆不挑人,每天早上一杯豆浆,既营养又养颜,成人,孕妇儿童都是很好的选择🌈🌈
更多杂粮豆浆食谱合集在这(70款早餐豆浆搭配)
用料
红枣 | 颗 |
红糖 | 克 |
枸杞 | 粒 |
一周营养豆浆搭配!健康养颜喝出好气色!的做法
红豆小米豆浆:
功效:清热解毒,补血润肤
用料:黄豆30g,红豆20g,莲子10g,小米15g
做法:黄豆红豆莲子浸泡好后放入破壁机打发,加1000ml的水,可加蜂蜜调味。
.花生红枣豆浆:
功效:清热化痰,增强免疫力
用料:黄豆40g,红枣5颗,花生15g,枸杞10g
做法:黄豆浸泡好后,红枣去核,放入800ml的水放入豆浆机中一起打即可。核桃花生豆浆:
功效:提神醒脑,增强记忆力
用料:黄豆20g,黑芝麻10g,核桃20g,花生20g
做法:浸泡好的黄豆和其他食材一同放入破壁机中,加800ml左右水打即可,可加适量蜂蜜。另外还有70款杂粮豆浆食谱,小优这里都会分享给大家
食谱封面截图食谱部分内容
食谱部分内容
食谱部分内容
需要这一整套豆浆搭配食谱的朋友。
备注:下厨房
仅供个人学习哦~不可商用
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