六款自制豆浆,养生又健康
宝宝们,在家喝惯了白开水,早上吃惯了单一的早餐,有没有委屈了肚子的愧疚感呢?
没关系,今天给大家带来六款破壁机豆浆,早餐来杯它,一天都是幸福的模样!
如果大家没时间也懒得天天打豆浆,可以做丸子吃,进我的主页,里面有做法
三蒸三晒祛湿丸(健脾,养胃,祛湿,减肥,消肿)
用料
黄豆 | 60克 |
红枣 | 15克 |
枸杞 | 10克 |
六款自制豆浆,养生又健康的做法
红枣枸杞豆浆
食材:干黄豆60克,红枣15克,枸杞10克
功效:红枣搭配枸杞,老干部搭配,对女生而言就是天然美容好物,养出18岁嫩白肌肤枸杞豆浆
食材:黄豆60克,枸杞10克
功效:经常用眼的宝宝们,可不能错过这个,不仅能增强自身免疫力,还能明目。每天早上来一杯,饱腹低卡还营养红枣莲子豆浆
食材:莲子15克,黄豆50克,红枣15克
功效:睡眠不济总是熬夜?加班疲惫身体不振?来来来,莲子本身就助眠安神,经常喝它不仅有效安眠,皮肤也会变得水当当蜂蜜豆浆
食材:黄豆40克,绿豆35克,一勺蜂蜜
功效:平时体质不好的,容易感冒生病的,问问自己是不是免疫力低下导致的?既然不想迈开腿运动,那食疗总是没错的,经常喝能够润肠,提高免疫力哦芝麻花生黑豆浆
食材:花生10克,黑豆80克
功效:都是吃啥补啥,熬夜掉发总是要治的,平时用的护发素,精油不在少数,头发还是干枯,脱发的厉害,。黑芝麻乃是养发之物,没时间护理自己的头发,就可以来一杯黑芝麻豆浆,一定要坚持哈黑芝麻豆浆
食材:黄豆60克,黑芝麻20克,蜂蜜一勺
功效:益智健脑,美容养颜,经常用脑的上班族学生党可以坚持喝
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