超快手的海鲜蔬菜鸡蛋煎饼(美味,营养~)
早餐食谱9.73K
也是给孩子做过多次的一款快手又营养的早餐。
最初的灵感来自于韩式海鲜饼。改良了一下,变成了超级快手的家庭版。特别适合既要效率又要营养的忙碌的早晨~
这个方子可做一个9-10寸的大大的圆饼。3-4人份早餐足够。
用料
中筋面粉 | 100克 |
玉米淀粉 | 100克 |
水 | 180克-200克 |
鸡蛋 | 3个 |
盐 | 两小勺 |
白胡椒粉 | 一小勺,适量 |
五香粉 | 一小勺,适量 |
虾仁、鱿鱼须 | 适量 |
韭菜、胡萝卜丝等 | 适量 |
超快手的海鲜蔬菜鸡蛋煎饼(美味,营养~)的做法
备好虾仁、鱿鱼须、胡萝卜丝、切段的韭菜等等。
面粉和淀粉里加入盐胡椒粉五香粉,水,鸡蛋。水可以留一点看情况再加。
面粉搅拌均匀成面糊加入韭菜胡萝卜丝海鲜等食材。稀稠度成酸奶状即可。
平底锅放油,中小火烧热,倒入面糊,中小火煎。
煎到两面金黄即可。
切片,开吃!
也可以用生抽和辣椒油调一点酱汁,配着吃。看个人喜好。
小贴士
面糊的稀稠跟平常做鸡蛋饼差不多,我喜欢多放点鸡蛋,这样感觉营养更丰富,所以水量会稍微减一点。
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