糖尿病早餐食谱四
家里有糖尿病人的一定要注意,生活方式诱发糖尿病的占比非常之大,医学上说糖尿病有遗传倾向,并不是遗传病生物学所说的基因或者病毒遗传,而是生活方式遗传,比如家里的爷爷患上了糖尿病,那么你和你爸爸如果一直和你爷爷生活在一起的话,或者生活习性很接近的话,那么你们也很有可能会患上糖尿病,随着时间的推移,饮食习惯和生活方式导致的病因就会显露出来。
所以,家里有糖尿病人的,尽量选择全家一起吃有利于糖尿病的健康菜谱,不要单独给病人做菜,全家一起吃就好了,糖尿病人吃的总量控制一下就行了,家里其他成员只需要另加一份主食即可!
用料
杂粮煎饼 | |
白水煮蛋 | |
纯牛奶 | |
苹果 |
糖尿病早餐食谱四的做法
前一天晚上将绿豆、红豆用清水泡起来,第二天加荞麦,燕麦,用料理机打成面糊,摊成薄饼,或者买超市卖的杂粮煎饼,包上蔬菜与火腿肠,麻辣豆腐丝等。
白水煮鸡蛋
特殊降糖养生茶
苹果切块
小贴士
糖尿病人半个蔬菜杂粮煎饼,一个鸡蛋,一杯降糖茶,苹果适量。
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