糖尿病人早餐食谱五
家里有糖尿病人的一定要注意,生活方式诱发糖尿病的占比非常之大,医学上说糖尿病有遗传倾向,并不是遗传病生物学所说的基因或者病毒遗传,而是生活方式遗传,比如家里的爷爷患上了糖尿病,那么你和你爸爸如果一直和你爷爷生活在一起的话,或者生活习性很接近的话,那么你们也很有可能会患上糖尿病,随着时间的推移,饮食习惯和生活方式导致的病因就会显露出来。
所以,家里有糖尿病人的,尽量选择全家一起吃有利于糖尿病的健康菜谱,不要单独给病人做菜,全家一起吃就好了,糖尿病人吃的总量控制一下就行了,家里其他成员只需要另加一份主食即可!
用料
杂粮馒头 | |
煎蛋 | |
木耳腐竹 | |
降糖茶 | |
柚子 |
糖尿病人早餐食谱五的做法
杂粮馒头:传统馒头做法,用荞麦面代替面粉。
平底锅煎蛋,少油,不加盐。
腐竹,黑木耳泡发焯水,黄瓜拍成块,适量辣椒油,盐,鸡精,拌匀即可.
特殊降糖茶
柚子掰块
小贴士
糖尿病人一个馒头,一个煎蛋,一杯降糖茶,适量木耳腐竹,柚子适量,家人如果吃不饱,多吃一点即可,家庭其他成员不要嫌早餐单一,推荐六个套餐可选。
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