健康能量早餐之鲜虾鸡蛋沙拉
朋友圈里的大家都在秀早餐
你却还只能秀豆浆油条?
咕噜逼格早餐系列为你带来好吃又好做的高颜值早餐
有虾有蛋有蔬菜......
一口早餐,满满元气
快对着菜谱做早餐吧~
用料
鸡蛋 | 1个 |
全麦面包 | 2片 |
大虾 | 3只 |
西兰花,圣女果,彩椒等各色杂蔬 | 适量 |
牛奶,燕麦 | 酸奶一杯,燕麦适量 |
沙拉酱汁 | 适量 |
健康能量早餐之鲜虾鸡蛋沙拉的做法
各色杂蔬切片
叶菜手撕,最大程度保持蔬菜纤维
西兰花撕小块过开水煮蛋,并切成四瓣
煮蛋过程中,全麦面包切片
鲜虾上锅煎到金黄,调味加盐和黑胡椒
调制沙拉酱汁
按个人口味任意组合
这里推荐一个:苹果醋、蜂蜜和鲜橙汁4:1:1混合,少量盐调味
注意避开蛋黄酱等高热量沙拉酱哦O(∩_∩)O低脂牛奶配燕麦片
材料摆盘
摆盘,拍照
biu~一份高逼格的早餐完成啦
小贴士
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