火腿黄瓜鸡蛋煎饼
美好的一天要从早晨开始 低卡健康美味~黄瓜的清脆,火腿的柔软在唇齿间交错,搭配营养的果蔬汁。
用料
黄瓜半 | 根 |
鸡蛋1 | 个 |
面粉30 | 克 |
火腿肠半 | 根 |
盐适量 | 克 |
淀粉适量 | 勺 |
黑芝麻 | 若干克 |
火腿黄瓜鸡蛋煎饼的做法
黄瓜,火腿肠切成条状。(旁边的黄瓜和苹果是我配的果蔬汁原料)
少量油先炒黄瓜条,再炒火腿条。炒好置于盘中备用。
用水调和好面粉,再将鸡蛋在另一个碗打散并搅拌入淀粉,适量盐(要分开进行,不然面粉会成团)。再将面粉和鸡蛋液均匀混合搅拌。
将鸡蛋面粉混合液均匀置于用油刷过的平底锅,小火煎制,表面加入黑芝麻粒。等待一面煎好后再翻面。
将备用的火腿条和黄瓜依次摆入。大功告成。
将蛋饼把食材包裹住,摆盘!
小贴士
内料不要太多,否者饼会包裹不完。另,黄瓜不要炒太老,要保持清脆的口感。
-
清热降火~鸡蛋花苦瓜猪骨汤的烹饪做法,大厨教你详细做法
鸡蛋花1.清热利湿:鸡蛋花味甘、微苦,性凉,归肺、大肠经,具有清热利湿的作用,可以辅助改善感冒发热、肺热咳嗽、湿热黄疸、泄泻痢疾等症。2、解暑:鸡蛋花可以解暑,可用于感冒发烧、肺热咳嗽以及中暑等多种常见病。用料鸡蛋花12朵猪骨适量无花果7个苦瓜1根姜3片清热降火...
-
减脂菜!鲜滑香嫩的金针菇豆腐!快手简单!的烹饪做法,大厨教你详细做法
有手就会做的快手减脂菜用料金针菇半把内脂豆腐1盒蚝油1勺辣椒面半勺小米辣1根葱花1克香菜1根老抽1勺淀粉1勺减脂菜!鲜滑香嫩的金针菇豆腐!快手简单!的做法我们先调料汁:1勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+1勺辣椒面+1勺淀粉,加少量清水,搅拌均匀少一点(料汁的量大概是吃饭的...
-
包菜粉食谱做法大全,超简单的包菜粉做法步骤
在饭店吃过这个菜,我和孩子都很喜欢吃。今天我自己尝试着做这道菜,一次成功。用料包菜半个粉丝1把包菜粉的做法取半个包菜扒掉外皮切丝装进容器里,加水撒少许盐清洗干净捞出备用。锅中水烧开放进包菜大约2分钟左右捞出过凉水。粉丝泡软备用。蒜和葱切碎备用。油烧...
-
挑战100种口味发糕(2)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料玉米1根水120克糖20克酵母2克面粉125克挑战100种口味发糕(2)的做法点击放大图片,步骤如图操作点击放大图片,步骤如图操作晾凉切块。真的好简单...