美味佳肴馆藜麦杂菜三文鱼沙拉
早餐食谱1.65W
轻食主义新尝试
用料
| 三文鱼 | 5-6块 |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 牛油果 | 半个 |
| 吐司 | 1片 |
| 圣女果 | 4只 |
| 西生菜等杂菜 | 各1片 |
| 藜麦 | 1勺 |
| 草莓蛋白质粉 | 1条 |
| 奇亚籽 | 1勺 |
藜麦杂菜三文鱼沙拉的做法
将一勺奇亚籽倒进一杯温水中泡，泡5分钟左右
草莓营养餐用200ml温水冲调，倒入奇亚籽![藜麦杂菜三文鱼沙拉的做法步骤图 第2张]( "藜麦杂菜三文鱼沙拉的做法步骤图 第2张")
1.杂菜用水清洗干净，用手掰开
2.圣女果对半切开
3.牛油果切粒
4.吐司烘干切粒
5.鸡蛋冷水下锅，煮熟![藜麦杂菜三文鱼沙拉的做法步骤图 第3张]( "藜麦杂菜三文鱼沙拉的做法步骤图 第3张")
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酿酒，仿佛已经变成了入夏前的仪式感，待到秋冬就能招待好友了。用料青梅2斤黄冰糖500克白酒1000ml入夏的仪式，来酿一壶梅子酒的做法准备好物品和食材，快来和我一起酿酒吧。将玻璃瓶洗净晾干，要无水无油。将有伤疤磕碰的梅子挑出来，流水清洗后把梅子晾干水分。排排坐吃...
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用料龙利鱼1条味达美臻品料酒适量六月鲜轻盐特级原汁酱油适量葱花适量黑胡椒粉适量黑胡椒碎适量橄榄油适量姜粉适量快手减脂龙利鱼的做法准备材料龙利鱼片清洗干净，用厨房纸吸干水分，从中间截断，倒入味达美臻品料酒，涂抹均匀倒入六月鲜10克轻盐特级原汁酱油，两面涂...
