蔬菜鸡蛋米饼
对于不爱吃蔬菜的宝宝,妈妈们也是费尽了心思,为了营养能均衡,把辅食换不同的花样,偷偷的把宝宝不爱吃的蔬菜加入其它辅食中,是个比较常见的做法。
很多孩子不爱吃的食物,换个方法,换个造型,可能就可以接受了,今天分享的这款鸡蛋蔬菜米饼,就是这样的一种辅食。
鸡蛋、蔬菜、米饭,朴素的食材,简单的做法,一看就会,营养也不差,味道比简单的蔬菜拌饭要好很多,妈妈们可以试着做一下。
适合一岁以上,对鸡蛋等食材不过敏的宝宝
用料
米饭 | 1小碗 |
鸡蛋 | 1个 |
西蓝花 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
植物油 | 适量 |
虾皮香菇粉 | 适量(没有可以不加,换成其他健康调味品) |
蔬菜鸡蛋米饼的做法
把准备的食材,处理一下,蔬菜切出需要的部分
西蓝花焯水
胡萝卜蒸熟(嫌麻烦的话,也可以煮熟)
胡萝卜和西蓝花切碎
切好的蔬菜碎放入米饭中
把打散的鸡蛋到入其中,搅拌均匀
加入适量的虾皮粉调味
锅中倒入少量植物油,将之前拌好的混合物放一部分到锅中,整成小饼形
小火两面煎熟即可
摆盘,开吃吧
小贴士
1,虾皮粉我放的是自制的,用淡干虾皮打成的粉,没有的话可以不加
2,给1岁以上的宝宝做辅食,可以放少量的盐调味了,但别多放
3,植物油用哪种都可以,不必纠结
-
梅干菜软饼食谱做法大全,超简单的梅干菜软饼做法步骤
快,软,香鲜用料梅干菜36克面粉200克温水100克白糖20克老面120克油少许克五花肉50克梅干菜软饼的做法早上突然想吃饼,正好有刚买的梅干菜,冰箱里有老面有肉馅,现和面,一小时开吃1,老面撕成小块,温水泡软泡醒。面粉加糖,加入老面和水,揉成偏软的面团,成团,醒揉三次,45分钟左...
-
免包粽子(懒人版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
应个景,又懒得包。就整了个粽叶黏糕。管它叫什么呢。省事又好吃😋就得了呗。用料糯米500克无核小枣500克山楂条少许葡萄干少许免包粽子(懒人版)的做法先将干粽叶用清水浸泡一会儿,加入少许盐、植物油烧开后侵泡叶子软了。找一个合适的容器,用叶子上半部铺满。糯米侵...
-
“宝宝最爱 简单到极限”清蒸多宝鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法
我家有王子🤴最爱吃的鱼🐟,没有之一,确实好吃,方便用料多宝鱼1条葱1根姜2-3片料酒1勺蒸鱼豉油2勺【宝宝最爱简单到极限】清蒸多宝鱼的做法洗干净,放上葱姜丝,上锅蒸13分钟蒸好后,淋上热油!浇上蒸鱼汁即可...
-
开心果维也纳面包(博朗厨师机)的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料糖20g、盐4.5g、鸡蛋25g、黄油25g面团鲜酵母6g、牛奶138g、法国面粉T65或T55250g面团糖30g、鸡蛋1只、淀粉15g开心果卡仕达酱奶油100g、开心果酱40g开心果卡仕达酱开心果无盐味150g开心果维也纳面包(博朗厨师机)的做法将所有材料都放入厨师机搅拌碗中,打开低...