孕期食谱(月子)早餐
简单操作快,营养又丰富,个人参考,孕期早上不重样,节省时间!
用料
鸡蛋 | 个 |
孕期食谱(月子)早餐的做法
贝贝南瓜➕鸡蛋羹➕有机粉法棍➕蒸枣➕口蘑红椒➕血橙
玉米➕牛奶燕窝➕鸡蛋饼➕蒸枣➕有机粉榴梿🍞
鸡蛋蔬菜饼➕蒸红薯➕蒸枣➕全麦吐司烤香蕉➕有机粉红豆吐司
玉米➕牛奶➕水煮蛋➕炒生菜➕法棍➕火腿➕蒸枣
三明治➕煎蛋➕西兰花➕彩椒火腿➕无糖豆浆
红薯➕碱水面包➕黄瓜火腿➕蒸鸡蛋➕牛奶燕窝➕草莓
碱水面包➕红薯➕蒸枣➕鸡蛋羹➕黄瓜火腿
小贴士
以上有的餐量是跟家人一起吃的,千万不要吃撑,可以吃七分饱,哪怕没吃饱也舒服,现在本人五个月,还是三餐,加餐就会吃个苹果或者黄瓜之类的,早餐一定要吃的丰富些,早餐营养吸收最好,自己什么口味就吃什么口味,不要硬强迫自己吃不喜欢吃的东西,会更排斥的,牛奶和豆浆最好不要放糖,我吃的面包是天然酵液和法国有机粉做的,所以吃着预防便秘没负担,也没有胖,希望我们健康饮食,长胎不长肉!
-
酸奶吐司块食谱做法大全,超简单的酸奶吐司块做法步骤
酸奶吐司块,简单快手,美味好吃……用料吐司2片酸奶1袋(用不完就喝了)鸡蛋液适量酸奶吐司块的做法准备所有材料吐司切去边一片吐司切4块,用勺子把吐司块中间压一压再倒入酸奶,另一块吐司盖上全部做完沾上蛋液,放入预热好的烤箱,上下火180度,烤10分钟左右,温度和时间仅供...
-
浓郁巧克力蛋糕卷的做法和图解,浓郁巧克力蛋糕卷怎么做更好吃
巧克力🍫爱好者不容拒绝的一款蛋糕卷,添加了一部分巧克力,提升了整个蛋糕卷的口味用料鸡蛋5个玉米油50克牛奶75克低筋面粉50克可可粉15克60%黑巧20克细砂糖60克柠檬汁3克奶油180~200克奶油用的糖15克奶油用可可粉5克(可不加)浓郁巧克力蛋糕卷的做法油加热到70度,加入...
-
小葱蛋饼(聪明蛋版)的烹饪做法,大厨教你详细做法
今天好友聊天还说,说我的菜谱读起来挺好玩儿的,我翻回去看基本上就是真诚碎碎念哈哈😌老公喜欢吃糊塌子,于是最近经常做类似糊塌子口感的软软的鸡蛋小饼,省时简单,搭配一切。在家隔离吃不到煎饼的日子真的好馋!所以也会配着些好吃的酱刷进饼里,假装吃了个楼下早餐摊的...
-
鲜美番茄牛骨汤的做法和图解,鲜美番茄牛骨汤怎么做更好吃
广东人习惯常用猪骨煲汤,但我在买牛肉的时候无意中发现牛骨便宜又鲜甜,这两年我都经常买来煲给孩子喝,几块钱一斤的牛脊骨,补钙、营养、鲜甜,还便宜!用料牛骨两斤姜一小块西红柿今天用了5个鲜美番茄牛骨汤的做法牛骨要冷水煮开去血水杂质番茄要开水川汤去皮番茄最好...
相关文章
- 孕妇孕期养胎食谱(早餐搭配):芝麻酱核桃香蕉奶的烹饪做法,大厨教你详细做法
- “孕妇食谱”记录孕早期不重样日餐的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 孕妇孕期养胎食谱(早餐搭配):藜麦粥+配菜(鸽子蛋等)的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 如何做孕期食谱好吃 孕期食谱烹饪方法大全
- 孕妇孕期养胎食谱(早餐搭配):freestyle三明治+黄豆花生豆浆的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 我的月子餐+哺乳期食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 孕期早餐食谱做法大全,超简单的孕期早餐做法步骤
- 孕期食谱(孕中期)营养搭配的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 孕期食谱食谱做法大全,超简单的孕期食谱做法步骤