☁︎虾仁烘蛋🍳超好吃的低卡减脂餐~
碎碎念:这个烘蛋的香气简直大满足,有种在吃玉米肠的错觉,鲜甜的虾仁,滑嫩的鸡蛋,焦焦香香的烤肠,咬一口会爆汁,而且黑椒味不会容易腻,太美妙了,再搭配点蔬菜,这不妥妥的减脂餐✌︎
烘蛋的做法真的好多种食材组合,喜欢什么就放什么,香菇杏鲍菇菠菜也很不错啦(≧∇≦*)
用料
虾 | 7只 |
黑椒肠 | 1根 |
玉米粒 | 适量 |
料酒 | 1勺 |
盐 | 适量 |
黑椒碎 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
☁︎虾仁烘蛋🍳超好吃的低卡减脂餐~的做法
虾仁用料酒、盐和黑椒碎腌制20分钟
鸡蛋打散加一点水,用少许盐和黑胡椒调味备用
烤箱210度预热
烤碗中铺入油纸,先铺一层玉米粒表面再放黑椒肠和虾仁
倒入蛋液
放入预热好的烤箱200度20-25分钟
小贴士
①蛋液中加一点点水会更嫩一点
②虾和蛋液都已经调味,不用担心没有味道,微咸吃起来刚刚好,可以根据自己口味调整
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