7天不重样早餐(二)
早餐食谱2.3W
第二更来了😁希望大家会喜欢,图中的鲜肉小笼包是自己做的,详细教程请看另一个菜谱:水饺皮小笼包,里面有详细的讲解🤭
用料
图一: | |
红豆 | 一碗 |
红枣 | 一把 |
核桃仁 | 一把 |
冰糖 | 适量 |
鲜肉 | 300克 |
葱水 | 90克 |
蚝油 | 2勺 |
料酒 | 2勺 |
鲜酱油 | 1勺 |
细盐 | 适量 |
红薯 | 2个 |
南瓜 | 190克 |
图二: | |
馄饨 | 25只 |
鸡蛋 | 2个 |
肉包 | 1个 |
餐包 | 4个 |
蛋挞 | 3个 |
牛奶 | 200ml |
图三: | |
猪肉粒 | 90克 |
红薯粉丝 | 2把 |
肉包 | 4个 |
吐司 | 2片 |
生菜 | 2片 |
林家铺子金枪鱼 | 适量 |
煎蛋 | 1个 |
蛋液 | 1个 |
图四: | |
青菜 | 1把 |
肉丝 | 100克 |
煎蛋 | 2个 |
猪肉贡丸 | 6颗 |
红薯 | 2个 |
南瓜 | 250克 |
图五: | |
米 | 1杯 |
香菇 | 10朵 |
猪肉丝 | 70克 |
生姜(切丝) | 3片 |
胡椒粉 | 适量克 |
蚝油 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
细盐 | 半勺 |
芝麻油(金龙鱼) | 1勺 |
鲜肉小笼包(现包) | 20只 |
戚风蛋糕8寸 | 1个 |
图六: | |
龙利鱼 | 1条 |
青菜 | 2颗 |
生姜(切丝) | 4片 |
蚝油 | 1勺 |
料酒 | 2勺 |
细盐 | 适量 |
芝麻油 | 适量 |
葱花卷 | 10个 |
图七: | |
葱油拌面 | 1份 |
芝麻汤圆 | 14个 |
葱花卷 | 2个 |
鲜肉小笼包 | 5个 |
煎蛋 | 2个 |
7天不重样早餐(二)的做法
红豆红枣核桃米糊+鲜肉小笼包+小蛋糕+红薯南瓜+水果
馄饨+鸡蛋+肉包+蛋挞+餐包+水果+低脂牛奶
猪肉粉丝汤+卤鹌鹑蛋+肉包+西多士水果
青菜肉丝丸子汤面+红薯南瓜+水果
香菇肉末粥+鲜肉小笼包+戚风蛋糕+水果
青菜鱼肉粥+葱花卷+水果
葱油拌面+芝麻汤圆+葱花卷+鲜肉小笼包+煎蛋+水果
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