超级简单又不会长胖的【鸡胸肉蔬菜饺子】

我是上班族，在外面吃花销太大，所以选择在家自己捣鼓一些吃的，饺子包好了就放冰箱速冻，可以当早餐或者晚餐。我想减肥，但喜欢吃总忌不住口，平时也不爱运动，所以这个饺子用的是鸡胸肉营养价值都特别高➕蔬菜可以帮助我们肠胃蠕动，我们人体该需要的营养成分都有，不会长胖，皮薄馅多，饺子很有嚼劲，特别好吃。

用料  

超级简单又不会长胖的【鸡胸肉蔬菜饺子】的做法  

1. 香菇，小青菜，山药，糯玉米洗净烫熟切丁备用

2. 第一步：鸡胸肉切丁，放入1勺料酒，2勺生抽，1勺老抽，1勺耗油，2片姜末，腌制15分钟
   
   第二步：起锅烧油，放入大蒜沫放入腌制好的鸡胸肉炒熟，放入若干盐调味，最后撒上葱花

3. 把鸡胸肉和所有食材倒入碗中搅拌均匀，尝咸淡，少盐则再放些许盐

4. 用大饺子皮包，饺子皮中间对齐捏紧，两边对齐捏紧一个饺子就包好了

5. 包好之后我是放入冰箱当做上班的早餐或晚餐食用

小贴士

饺子皮一定要用大饺子皮
鸡胸肉一定要自己手切这样肉质更鲜美有嚼劲
糯玉米一定要用刀把玉米粒刮下来这样更好吃