莲子茨实红枣煲猪肚

用料  

莲子茨实红枣煲猪肚的做法  

1. 把所有材料放进沙煲，加足水

2. 煲一个半到两小时，盐调味即可

3. 吃的时候可以趁热撒点胡椒粉~

小贴士

茨实功效主治
茨实功效：健脾除湿，固肾益精。
莲子的功效：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。
红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。