桂圆银耳羹(电炖锅版)
菜谱1.05W
之前严重胃溃疡,吃了一个月的胃药,喝了一个多月小米粥(早饭午饭都是小米粥,晚上面条),胃明显舒服多了,洗脸的时候都觉得皮肤比以前光滑了。之前吃的又油又辣脸上一直是不间断冒痘痘坑坑洼洼,这次也算是因祸得福,开心。
银耳含有17种氨基酸,人体所需氨基酸3/4银耳都能提供,具有补脾开胃,益气清肠,滋阴润肺,安眠润燥的功效,常吃还能增强免疫力,这道银耳羹很润滑爽口,和小米粥换着喝。
用料
银耳 | 三分之一朵 |
桂圆干 | 6颗 |
枸杞 | 10粒 |
冰糖 | 一大块 |
红枣片 | 适量 |
莲子 | 10颗 |
桂圆银耳羹(电炖锅版)的做法
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