酸奶紫薯馍片杯
酸奶是牛奶经过发酵制成的,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品,能调节机体内微生物的平衡。
和新鲜牛奶相比,酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素,而且在发酵过程中,牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子(如半乳糖),使蛋白质结成细微的乳块,脂肪含量也比牛奶增加了2倍,更容易被消化吸收。喝酸奶能促进消化和吸收,提高食欲,还具有防癌的作用。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝,喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象。这款酸奶杯适合1岁半以上喝酸奶无不良反应的宝宝们哟!
用料
酸奶 | 150克 |
自制开花馒头 | 半个 |
玉米 | 适量 |
酸奶紫薯馍片杯的做法
准备好各种食材
将酸奶提前从冰箱中取出,放置到室温!倒入小碗中。当然,宝妈们也可以自制酸奶,那样更健康哟!
自制紫薯开花馒头蒸热,切小丁备用,没有的话也可以换成别的馒头或者吐司也可以的哈!
蒸热的玉米剥粒备用
将热乎的馒头丁和玉米粒一起加入到酸奶中!binggo,酸奶杯就制作好了,是不是很美腻?!挖一勺,丝滑味美!由于馒头丁和玉米丁是温热的。所以混合了室温的酸奶一点都不凉哟! 搅一搅,口感正正好!宝宝吃了也不会觉得凉哟!
小贴士
1、没有自制的馒头也可以用买的,或者吐司之类的都可以哈。
2、酸奶怕凉一定要放到室温,馒头一定加热,玉米也一定加热!如果是土司,可以烤一下,或者平底锅烙一下,反正就是加热,哈哈
感兴趣的亲也可以关注我的公众号:宝宝美食厨房。v公众号:sunny_soso2018。刚开始做不太会,拍照也不好看,希望大家一起交流,给我多提建议哈!谢谢!
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