南瓜蛋奶燕麦小马芬!无糖无面粉!
想吃甜甜的东西 因为没有面粉了 刚好有吃不完的南瓜 感觉可以操作一波 居然超级好吃!
用料
南瓜 | 一碗(随意啦) |
牛奶 | 随意 |
燕麦 | 随意 |
鸡蛋 | 2个 |
黄油 | 随意 |
南瓜蛋奶燕麦小马芬!无糖无面粉!的做法
南瓜去皮切切切 小块一点好熟
微波炉叮叮叮 大概3到5分钟吧 自个儿估摸着来
扔进榨汁机搅搅搅 再加一大块黄油搅搅搅 因为南瓜很烫 黄油扔进去很快就融了 燕麦倒点进去再搅搅搅 觉得太干就加点牛奶搅搅搅
然后就变成了酱紫!南瓜泥!然后把俩鸡蛋磕进去再手动搅搅搅 应该也可以直接用榨汁机 但我就很喜欢搅鸡蛋哈哈
马芬盘抹油啊先抹油!我忘记了 最后拿出来全粘住 然后倒入装盘啦
做作的我当然还要做作的点缀一下哈哈哈 加了燕麦 加其他东西也可以 坚果啦奇亚籽啦果干啦
我是180度烤了15分钟吧 反正也是随意的 南瓜本来就熟的 只要烤成型就可了 真的 很!好!吃!特别是放进冷藏以后再拿出来吃 冰冰凉凉 软软绵绵 一口融化 全程没有加糖但是真的很甜!!!高蛋白低碳水不浪费粮食 节约小能手就是我了哈哈哈
-
五花肉烤花菜的做法和图解,五花肉烤花菜怎么做更好吃
用料花菜1个生抽1.5勺蚝油1勺孜然粉2勺橄榄油1勺五花肉250克烧烤料少许五香粉半勺辣椒粉2勺糖半勺五花肉烤花菜的做法1,五花肉切手指粗细的丁,加烧烤料半勺,五香粉半勺,孜然粉半勺,辣椒粉1勺,拌匀。2,菜花切小朵,洗净,加1.5勺生抽,1勺蚝油,1勺孜然粉,1勺辣椒粉,糖半勺,1勺橄...
-
更美颜更美味的切段大葱的烹饪做法,大厨教你详细做法
实验反复证明大葱切段有更好的仪式感、美感、口感、味感,只有切段才能做到不同之和,各味其味,味味与共。用料大葱二根更美颜更美味的切段大葱的做法大葱切段,可斜切,也可正切,先用油煎香,煎出一点焦褐色。这是炒羊肉。这个也是。这是炒牛肉。...
-
蒙城sa汤食谱做法大全,超简单的蒙城sa汤做法步骤
皖北人,尤其是蒙城人的早餐少不了的就是一道sa汤,离家多年,想家的时候,只能自制一碗家庭版的sa汤来解乡愁。早餐店里大多用鸡汤或者骨头汤,增稠用麦仁或糯米,因为是家庭版,为了制作方便又不影响口感,我采用薄芡增稠。家里正好有炖好的老鹅汤,所以这次用鹅汤代替鸡汤。条...
-
解暑神器-杨梅汁的做法和图解,解暑神器-杨梅汁怎么做更好吃
每年都会煮杨梅冻起来挖着吃,酸酸甜甜用料杨梅克水克糖克解暑神器-杨梅汁的做法杨梅洗干净,加水,适量加点糖(根据自己口味来)煮开再小火煮久一点,汁水煮出来了红红的,杨梅也熟软了,常常够自己甜味吗,不够再加点糖啊装起来冷冻也可以试试杨梅肉捣烂,连汤带水放冰棍磨具冻...