冬瓜馬蹄薏米煲水鴨

夏季清熱很重要，不過也要把握度才行。這個湯冬瓜，薏米，鴨都是涼性食材，偏稍稍寒，所以久病體虛，陰虛火旺者，體質虛弱者，脾胃較差的街坊不宜多喝。

用料  

冬瓜馬蹄薏米煲水鴨的做法  

1. 冬瓜連皮切大塊。紅蘿蔔去皮切滾刀塊。馬蹄去死對半切開。水鴨斬大塊飛水洗淨。薏米略微浸泡清洗。

2. 所有材料冷水入鍋，大火轉小火煲90分鐘即可。