椰汁黑糯米
菜谱1.8W
黑糯米即紫米,黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效,也可泡酒
用料
椰汁 | 适量按个人口味 |
黑糯米 | 50g |
水 | 300g |
糖 | 按个人喜欢 |
椰汁黑糯米的做法
这是黑米,不是黑糯米
没有粘稠。购买的时候黑糯米贵一倍价钱吧黑糯米是带有紫红色的种皮的大米,因为米质有糯性,所以又称为血糯米~是可以有粘性的,
黑糯米清洗一下,用冷水浸泡2小时 水煮沸后加入泡好的黑糯米 煮至糯米软熟,
放入冰糖 用勺子不停搅拌,直至冰糖融化,倒入椰汁,搅匀后关火 亦可冷藏食用
小贴士
黑糯米有补肾、补血、健脾胃功效,一般人群均可食用。
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