🍁秋天的简单健康一人食

用料  

🍁秋天的简单健康一人食的做法  

1. 胡萝卜切细丝，加入盐攥干水分，摊开晾去水汽，放入盆中

2. 加入玉米面粉，盐，十三香抓拌均匀，薄薄一层即可，不能太多

3. 上锅蒸熟，蒸制过程中用筷子翻拌，保证受热均匀（判断熟没熟的方法：感觉胡萝卜丝塌下去了就尝一口，熟了就关火

4. 鸡胸肉切片装盘

5. 大米小米混合煮杂粮米饭

6. 西红柿切片，姜切片，大火煮开，小火煮至西红柿开花，加入适量盐，鸡精，关火