养生靓汤
秋天皮肤特别容易干燥起皱,爱美的MM不要把时间都花在化妆品上哦,内调更重要一些的呢。
桃胶性平,适合常年食用,主要成分为半乳糖,鼠李糖,对糖料病患者有很好的缓解和治疗作用,滋阴润肺,生津止渴,对常年日晒引起的黄褐斑有显著地疗效,是美容养颜之佳品。
煮碗靓汤,MM们,内外兼修,一起行动起来!
用料
皂角米 | 15g |
桃胶 | 25g |
莲子 | 30g |
银耳 | 1大朵 |
桂圆 | 10g |
百合 | 10g |
枸杞 | 10g |
蔓越莓 | 20g |
红枣(小) | 6个 |
老冰糖或冰糖 | 适量 |
养生靓汤的做法
称好所需材料
桃胶,皂角米需提前浸泡10~12小时,百合提前浸泡4小时,银耳提前2小时浸泡。
图片是泡好的桃胶,要泡至没有硬芯,很神奇的桃胶,一点点变成一整盘。泡好的皂角米。
银耳切小块,锅内加1000ml水,先加入皂角米、银耳、莲子、大枣、桂圆开锅转文火煮35分钟,再放入其他材料开锅文火煮25分钟,最后放冰糖至冰糖融化。
开动!
小贴士
1、我买的莲子不需要提前浸泡,煮出来很香糯,请根据自家莲子状况决定是否提前浸泡。
2、冰箱冷藏味道更好。
3、大概可以装6小碗。
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