蔬菜鸡蛋煲
菜谱3.38W
用料
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 少许 |
西兰花 | 几朵 |
山药 | 半根 |
香菇 | 4朵 |
蔬菜鸡蛋煲的做法
山药切片,用开水焯过。
西兰花香菇,同样的用开水烫过。
两个鸡蛋打到碗里,打散。
山药,香菇,西兰花。用料理机打碎成泥。
为了增加食物的口感,用黄油煎的。
先把鸡蛋液分别倒入模具锅里。上面再铺上菜泥。
再把剩下的蛋液铺到表面。
正反面煎熟。这个过程大约要三分钟左右。
鸡蛋汉堡就做好了。
这道快餐老少皆宜,大人孩子都爱吃的。
又做了道蒜泥白菜墎儿。 嫌口味淡的用蘸料吃更好吃。
小贴士
这是一道很健康营养的便餐,低油,低碳富含蛋白质,膳食纤维,而且口感香软。老少都爱吃。
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