超级快手超级简单减脂期烤鸡肉丁(空气炸锅版)
菜谱1.25W
我的原则是:能懒即懒!能不放就不放!越简单越好!
用料
鸡胸肉 | 4-5块 |
味极鲜 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
蜂蜜 | 少许 |
鸡胸肉切丁,开水焯一下变色即捞起(时间短一点没熟没关系!)
放一勺料酒一勺味极鲜腌半小时到一小时
空气炸锅垫一张锡纸,把腌过的鸡丁摆进去,我选的烤肉模式,180度16分钟
打开空气炸锅把鸡丁肉翻一翻,刷一层蜂蜜,180度再烤5分钟,出锅!热的时候特别香!减脂期补充蛋白质的好零食!
小贴士
蜂蜜刷得很少,担心热量高也可以不放
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