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尹正同款减脂餐!减脂女孩必学的鸡肉虾仁烤时蔬

菜谱3.1W
尹正同款减脂餐!减脂女孩必学的鸡肉虾仁烤时蔬的做法步骤图

尹正同款减脂餐!减脂女孩一定不能错过哦~

用料  

鸡胸肉 1块
鲜虾 300克
酱油 1勺
2勺
1勺
黑胡椒 1勺
姜丝 适量
西兰花 半朵
贝贝南瓜 半个
玉米 1根
口蘑 5个
番茄 10个
食用油 1勺

尹正同款减脂餐!减脂女孩必学的鸡肉虾仁烤时蔬的做法  

  1. 食材准备

    尹正同款减脂餐!减脂女孩必学的鸡肉虾仁烤时蔬的做法步骤图 第2张
  2. 鸡胸肉切小块,鲜虾去壳去虾线

    尹正同款减脂餐!减脂女孩必学的鸡肉虾仁烤时蔬的做法步骤图 第3张
  3. 鸡胸肉加入酱油、料酒、盐和黑胡椒粉腌制
    虾加入姜丝和料酒腌制

    尹正同款减脂餐!减脂女孩必学的鸡肉虾仁烤时蔬的做法步骤图 第4张
  4. 蔬菜切成合适大小后加入盐、黑胡椒粉和食用油搅拌均匀

    尹正同款减脂餐!减脂女孩必学的鸡肉虾仁烤时蔬的做法步骤图 第5张
  5. 蔬菜铺入锅中,再铺上鸡胸肉和虾仁

    尹正同款减脂餐!减脂女孩必学的鸡肉虾仁烤时蔬的做法步骤图 第6张
  6. 设置炸模式,蒸汽模式5分钟,空气炸模式180℃ 15分钟

    尹正同款减脂餐!减脂女孩必学的鸡肉虾仁烤时蔬的做法步骤图 第7张
  7. 减脂美味成功啦~

    尹正同款减脂餐!减脂女孩必学的鸡肉虾仁烤时蔬的做法步骤图 第8张