低脂清爽好吃又不胖的‘炝炒空心菜’
百吃不厌的炝炒空心菜,5分钟出锅,颜色绿油油的、看上去就有食欲!
用料
空心菜 | 1把 |
大蒜 | 4瓣 |
干辣椒 | 4个 |
姜 | 2片 |
花椒 | 少许 |
鸡粉 | 1勺 |
盐 | 2克 |
低脂清爽好吃又不胖的‘炝炒空心菜’的做法
准备好食材。
大蒜切碎,姜切丝,辣椒切段。
空心菜折去老杆,摘去发黄或者烂的叶子。
洗净干净沥水备用。
锅内倒油,油热爆香花椒、辣椒段和姜蒜。
先把空心菜杆翻炒炒软后,放入空心菜叶一起翻炒。
调入盐调味。
鸡精调味。
一起翻炒下就完成啦!
小贴士
1.空心菜不能久炒,炒空心菜时一定要大火翻炒,这样营养物质不容易流失。快速出锅,这样炒出来的空心菜绿油油的。
2.先炒杆,炒软后再放叶子翻炒均匀即可。
-
艾草薄荷膏 驱蚊止痒 还能当润唇膏的烹饪做法,大厨教你详细做法
本来是想让孩子带到幼儿园当分享礼物但是有朋友提醒还是应该谨慎,避免小朋友使用后身体不适昨天试用了一下效果很好。今天中午老大在树下玩脖子不知道被什么咬了,喊疼,我用纸巾蘸水给他擦干净汗,又涂了点艾草膏,后来就没再喊疼,这个的消炎效果还是不错的。用料干薄荷...
-
自用2食谱做法大全,超简单的自用2做法步骤
用料鸡蛋60克菠菜150克土豆150克水发木耳30克蓝莓100克干枣10克去壳花生20克大番茄200克樱桃100克鸡腿肉75克南瓜100克四季豆100克蒸肉粉20克小油菜150克水发木耳20克花椒油5g自用2的做法day2...
-
超简单肉肉大烧卖的做法和图解,超简单肉肉大烧卖怎么做更好吃
可以做16个左右用料肉糜400克洋葱330克生抽1.5勺料酒1勺淀粉2大勺香油1.5勺黑胡椒适量馄饨皮16张超简单肉肉大烧卖的做法洋葱切丁,所有东西搅拌在一起可以在碗里先分好几份搓成球状每个球球上盖上一张馄饨皮,捏几下锅里放油,烧卖屁股朝下,先中大火煎1-2分钟加入半...
-
完美复刻黄焖鸡米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料食材:鸡腿、土豆、香菇、辣椒、小米辣、旧庄蚝油、生抽、老抽、海鲜酱、排骨酱、浓缩鸡汁、鲍鱼汁、食盐、姜片完美复刻黄焖鸡米饭的做法香菇加水浸泡充分泡发土豆🥔削皮土豆切成滚刀块辣椒清洗干净辣椒切段大鸡腿两到三只鸡腿用刀剁成块鸡块加清水浸泡20分...
相关文章
- 酸辣开胃,清爽不腻,低脂低卡,好吃不怕胖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低脂清爽的黑椒荷兰豆炒虾仁,好吃不怕胖😋的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 冬瓜海带汤❗低脂清爽好喝不胖~的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 低卡七彩荞麦凉面‼️清爽不腻‼️低脂不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 简单清爽又低脂美味的快手菜——白灼菜心的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 好吃不胖的西兰花炒香菇❗️低脂清爽❗️巨好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 炝炒空心菜食谱做法大全,超简单的炝炒空心菜做法步骤
- 如何做炝炒空心菜好吃 炝炒空心菜烹饪方法大全
- 比肉还好吃的蒜蓉空心菜❗低脂清爽好吃不胖的烹饪做法,大厨教你详细做法
- 清炒空心菜~清爽可口的烹饪做法,大厨教你详细做法