破壁机食谱（持续试吃更新）

用料  

破壁机食谱（持续试吃更新）的做法  

1. 💎红豆山药黑米糊糊
   
   红豆、黑米、干山药片、葡萄干、冰糖各一小把；核桃2个。
   
   特色：葡萄干会带来一点酸酸的味道
   浓稠度：⭐️⭐️⭐️
   香气：⭐️⭐️
   滋补面：山药黑米补气、红豆祛湿
   推荐指数：⭐️⭐️

2. 💎黑芝麻黑豆浆
   
   黑芝麻、黑豆、五黑燕麦各一小把（均衡配比）
   冰糖一大把。
   
   特色：香气浓郁，十分适口
   浓稠度：⭐️⭐️
   香气：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
   滋补面：黑色食物乌发补肾、黑豆富含植物蛋白
   推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

3. 💎核桃黑芝麻糊
   
   黑芝麻一大把、核桃3个、大米一小把、
   冰糖一小把。
   
   特色：香气浓郁，黑芝麻糊的美
   浓稠度：⭐️⭐️⭐️⭐️
   香气：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
   滋补面：黑芝麻乌发补肾、核桃补脑
   推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

4. 💎奶香绿豆沙
   
   绿豆一大把、大米一小把、冰糖一大把。
   以上打完后混入一小杯牛奶。
   
   特色：适合放凉喝、加冰块喝。清甜爽口。
   浓稠度：⭐️⭐️
   香气：⭐️⭐️
   滋补面：绿豆去火、大米生津，可做夏日甜品！
   推荐指数：⭐️⭐️⭐️

5. 💎红豆薏米豆浆
   
   红豆、薏米、五黑燕麦各一小把
   冰糖一大把。
   
   特色：口感沙沙
   浓稠度：⭐️⭐️
   香气：⭐️⭐️
   滋补面：去湿气经典组合
   推荐指数：⭐️⭐️

6. 💎红枣山药豆浆
   
   黄豆一把、山药5片、红枣一把去核。
   冰糖一大把。
   
   特色：香甜的枣香
   浓稠度：⭐️⭐️⭐️
   香气：⭐️⭐️⭐
   滋补面：补充大豆蛋白调节雌激素
   推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

7. 💎补肾益气黑豆浆
   
   黑豆一把、山药5片、黑芝麻一把、五黑燕麦一勺
   冰糖一大把。
   
   特色：豆香混合黑芝麻香，适口性佳
   浓稠度：⭐️⭐️⭐️⭐️
   香气：⭐️⭐️⭐⭐️
   滋补面：补肾益气，花青素抗老
   推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

8. 💎三红核桃浆
   
   红豆一把、红皮花生一把、红枣6颗、核桃3个
   两勺低卡糖。
   出锅后适量加些冰牛奶。
   
   特色：香甜丝滑，适口性佳
   浓稠度：⭐️⭐️⭐️
   香气：⭐️⭐️⭐
   滋补面：健脾健脑又养颜
   推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️