家人冬日最爱—秒会雪梨金桔止咳汤
菜谱2.75W
适逢入冬家人纷纷感冒,庭庭姐买来雪梨煮水,意外得到了一致好评!金橘有行气解郁,消食化痰的作用,雪梨更是公认的润肺、凉心、消痰、降火、解毒的良方。一学秒会的清甜止咳汤,赶紧看起来吧^^
用料
丰水梨 | 2只 |
金桔 | 5颗 |
槐花蜜 | 1汤勺 |
家人冬日最爱—秒会雪梨金桔止咳汤的做法
雪梨去皮切块,金桔切块并剔籽。从冰箱取出洋槐蜂蜜待用。
小锅中火烧开水后,放入切块梨、金桔,待水再次煮开后转小火,微火慢炖5-8分钟后,加入少量蜂蜜略搅拌,即可享用。
小贴士
1.虽然市面上有卖冰糖雪梨饮料,讲真,如果真的为了润喉,含诸多添加的高糖糖水实在不是太好的选择,建议自己煮,省钱又营养。
2.蜂蜜不宜高温加热并不代表蜂蜜加热后不能食用,经过高温加热的天然成熟蜜还是可以食用的,只不过会丧失很多营养价值,可以换成冰糖。我个人喜欢蜂蜜的口感来调味,健康角度也可以什么都不加。
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