美味佳肴馆凉拌秋葵花椰菜 （晚餐）
用料
| 花椰菜 | 适量 |
| 秋葵 | 6朵 |
| 蚝油 | |
| 大蒜 | 4小片 |
| 橄榄油 | |
| 小辣椒 | 3朵 |
| 白糖 | |
| 酱油 | |
| 芝麻油 | |
| 姜 | 适量 |
| 盐 | 少许 |
凉拌秋葵花椰菜 （晚餐）的做法
把秋葵和花椰菜倒入沸水中，加入冷水等烧开，这样来回两次，其中可加少许盐
取出秋葵和花椰菜，放入滤网中，用冷水清洗，除去秋葵的根部，把秋葵切成片状，花椰菜切小片然后再放入碟中待盘
将姜片切成丝块状，大蒜切成细末状，小辣椒切块待用。在锅里放入橄榄油，蚝油，糖和酱油，用筷子搅拌一下，然后倒入准备的材料，用小火至酱料成粘稠状，出锅
把酱料倒入准备的秋葵和花椰菜的盘中，完成
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