【春播主厨张朝辉】坚果老醋拌菠菜
脆脆的坚果搭配酸咸的菠菜,营养和味道都很不错。菠菜煮熟后很好消化,营养成分高,想要身体好,经常吃吧,也许有天吃完会和大力水手一样力大无穷哟。
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【春播主厨张朝辉】:厨艺精湛、经验丰富的中餐厨师,负责多国政要访华期间餐饮。这次在春播菜谱中制作了诸多精美的家常菜、创意菜,普及中餐的传统制作方法,让您在家做出更加地道的美味中餐。
用料
菠菜 | 1把 |
花生米 | 50克 |
食用油 | 30毫升 |
胡椒面 | 3克 |
醋 | 8克 |
香油 | 2毫升 |
盐 | 3克 |
【春播主厨张朝辉】坚果老醋拌菠菜的做法
将菠菜洗净切长约8厘米段。
锅中放入底油,三成热时放入花生慢慢炸酥。
菠菜焯水后捞出过凉水,控干水分。
将香油、醋、胡椒粉、盐与炸花生、菠菜搅拌即可。
成品。
小贴士
1.炸花生要用低温油,防止炸糊。
2.花生炸得酥脆是这道菜的关键,花生皮上有一些小裂缝,待炸至小裂缝往外冒白泡时证明花生已经炸透,这时将花生捞出,花生内部油还有余温,还会继续将花生加热。
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