葱拌素鸡
素鸡含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。
1、素鸡含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用,还可以淡斑养颜,改善更年期综合症。
2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。
3、素鸡含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
用料
素鸡 | 1个 |
葱 | 50克 |
香菜 | 20克 |
盐 | 2匙 |
味精 | 0.2匙 |
醋 | 2勺 |
糖 | 0.5勺 |
葱拌素鸡的做法
准备原材料素鸡、葱、香菜备用
素鸡切片放入容器中
葱切成斜片放入容器中
香菜切成段
放入调味料糖、盐、味精、醋
将所有调味料拌匀入味即可
爽口开胃的葱拌素鸡装入盘中
素鸡含有丰富的蛋白质适合减肥的美眉吃
好吃到爆有种停不下来的感觉
这道美味又可以是不错的下酒小菜
一顿丰盛的早餐让人心情美美哒
小贴士
素鸡含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。
1、素鸡含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用,还可以淡斑养颜,改善更年期综合症。
2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。
3、素鸡含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
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